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Actividades de calentamiento y recuperación

en la actividad física.

Se realiza un circuito de actividades físicas donde se busca que los estudiantes coordinen sus movimientos de forma individual y grupal.

así mismo logren tener una adecuada residencia  frente a la actividad física y mejoren su rendimiento. 

CLASE EDUCACIÓN FÍSICA

Técnicas de tensión, relajación y control del cuerpo.

Se realizan 20 minutos de meditación dirigida, buscando que los estudiantes puedan aprender a descansar la mente y el cuerpo, de esta manera podrán tener un mejor desempeño en sus actividades  cotidianas. 

así mismo se realizo una actividad para el  manejo de la respiración en 4 tiempos lo que permite oxigenar los pulmones y la mente de esta manera aclarar las emociones. 

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